Menu
Rigtig mange lever i en super travl hverdag, hvor det ofte går ekstrem stærkt og det er alt for let at komme til at glemme vigtigheden af sig selv. Du glemmer at lade dig selv op med energi i løbet af dagen. Din krop bliver en maskine, som blot forventes at kunne følge med, men det kan den sjældent langt ud i fremtiden, hvis du ikke passer på den, lærer at mærke den og lytte dens signaler og handle på disse.
At bevare din energi indeni dig hele dagen kræver faktisk meget mindre end du måske umiddelbart tænker. Det gælder om at blive opmærksom på også gribe de pauseknapper, som der bliver skabt i løbet af din dag.
Jeg vil gennem dette foredrag danne bro mellem din fysiske og anatomiske krop og dine indre og spirituelle energiprocesser.
Vi starter med at gå på opdagelse i din krops anatomiske atlas, hvor du vil lære din rette holdning i både den siddende og stående stilling og vigtigheden af din gode og korrekte holdning. Hvordan dine muskler arbejder sammen hele vejen op gennem kroppen. Jeg vil fortælle om den unikke nøgle du har i dit åndedræt og hvordan du altid kan bruge det bevist i dagligdagen. Din krops anatomiske atlas fungerer kun optimalt, hvis dine indre energi processer er i balance og harmoni.
Her vil jeg kortlægge dine meridianbaner og den energi der flyder rundt indeni disse baner og hvad denne energi er dannet af. Du vil hører om dine chakraer, dit kranio-sakrale system og hvordan alt er delt ind i Yin og Yang. Din fysiske krop og dit spirituelle indre – yin og yang.
Du vil selv blive aktiv gennem hele foredraget, da du selvfølgelig udover indsigten i hvordan du er bygget op indvendigt, skal have nogle konkrete og let tilgængelige værktøjer med dig hjem. Øvelserne tager kort tid at lave, som du kan lave næsten hvor som helst og som ikke kræver noget specielt udstyr.
Når du bliver bevist om dine pauseknapper, så kan du lave nogle af disse super simple øvelser. Disse øvelser kan give dig, din krop, din sjæl og dit mentale et energi boost i løbet af dagen. Udover at skabe balance indeni i dig, så styrker du samtidig din vitalitet og styrke.
Din krop – både den fysiske og energi systemerne indeni dig bliver bedre og hurtigere til at regenere. Du vil derved mærke hvordan du få mere energi og overskud i hverdagen.
Dette foredrag tager ca. 1,5 time.
Yoga er for mig en forening af krop, sind og sjæl. Gennem dette foredrag vil jeg fortælle dig hvordan jeg mærker denne forening på min egen krop, i sindet og dybt ind i sjælen og hvordan det er tæt knyttet yogaens 8 fantastiske grene.
Yoga er på ingen måde religion, dette ville kræve ubeskrivelig mange guder. Yoga er for mig en livsfilosofi og en måde at forholde mig til omverden på. Yoga betyder nemlig at ”forene” og når du anskuer og er bevidst om de 8 grene i yogaen, så vil du mærke hvordan de altid relaterer til netop krop, sind og sjæl. Målet med yoga er at stilne sindet – ikke at kunne få begge ben om bag nakken.
De 8 grene i yoga er en kortlægning af de 8 discipliner, der skal mestres for at stilne sindet og komme til stadiet af uendelig lyksalighed, som er den 8. gren. De første 4 grene betegnes som de ydre grene, og de sidste 4 som de indre grene, hvor den 5. gren fungerer som en bro mellem de ydre og indre.
Du kan og arbejder på alle niveauer samtidig og udviklingen i grenene vil ske samtidig efterhånden som din krop bliver stærkere, renere og mere afslappet. Du lærer at kunne kontrollere dit åndedræt og sindet får øjeblikke med klarhed og ro, som der bliver oftere og oftere, som du bliver mere bevidst både fysisk, mentalt og spirituelt.
Jeg vil glæde mig til at indvie dig i disse 8 grene på en simpel og letforståelig måde, så du forhåbentlig går hjem med en følelse af, at komme i gang med at dyrke yoga, hvis du ikke allerede gør det eller følelsen af, at hele yoga´ens væsen er helt fantastisk og eventyrligt dybt på mange forskellige planer i dit liv.
Dette foredrag tager 1,5 time.
Ved spørgsmål eller ønske om booking af mine foredrag er du altid velkommen til at kontakte mig via email eller ringe til mig for at høre nærmere.
© 2024 | Klinik for fysioterapi, akupunktur og yoga ved Betiina Larsen
